امروز قصد داریم درباره یکی از بزرگ‌ترین و طولانی‌ترین تحقیقات علمی تاریخ صحبت کنیم. این مطالعه که در سال 1938 در دانشگاه هاروارد آغاز شد و همچنان ادامه دارد، به نام “پروژه خوشبختی” یا “مطالعه توسعه بزرگسالی هاروارد” شناخته می‌شود. هدف اصلی این تحقیق، بررسی عوامل موثر بر رضایت و خوشبختی انسان‌ها در طول زندگی است.
این تحقیق در ابتدا با یک گروه از دانشجویان دانشگاه هاروارد آغاز شد، اما به مرور زمان گسترش یافت و شامل هزاران نفر از نسل‌های مختلف شد. این مطالعه دو گروه اصلی را تحت پوشش قرار داده است: گروه اول شامل دانشجویانی بود که به دلیل عملکرد علمی برجسته انتخاب شده بودند، و گروه دوم شامل افرادی از محله‌های گوناگون بوستون بود. محققان به طور منظم از این افراد مصاحبه می‌کردند و داده‌هایی در مورد سلامت جسمی، روانی، روابط شخصی و میزان رضایت آن‌ها از زندگی جمع‌آوری می‌کردند.
از نظر مالی، این پروژه هزینه قابل توجهی داشته و برآوردها نشان می‌دهد که بین 30 تا 50 میلیون دلار برای اجرای آن صرف شده است. این هزینه‌ها از سوی دانشگاه هاروارد و بنیادهای خصوصی تأمین شده است.
نتایج این تحقیق بسیار جالب و بعضاً شگفت‌آور بوده است. برخلاف تصور عمومی که موفقیت شغلی و میزان درآمد را عوامل اصلی خوشبختی می‌داند، این مطالعه نشان داد که روابط انسانی، از جمله دوستی‌ها و حمایت‌های اجتماعی، نقش بسیار مهم‌تری در احساس رضایت و سلامت روانی ایفا می‌کنند. به عبارت دیگر، کیفیت روابط ما با دیگران تأثیر بیشتری بر خوشبختی دارد تا دستاوردهای مادی.
این تحقیق همچنان ادامه دارد و محققان در تلاشند تا نکات تازه‌ای در زمینه خوشبختی و رفاه فردی کشف کنند. تاکنون، یافته‌های این مطالعه به شکل‌گیری درک جدیدی از خوشبختی کمک کرده است و همچنان یکی از منابع علمی معتبر در این حوزه به شمار می‌آید.
اگر تمایل دارید در مورد نتایج و یافته‌های شگفت انگیز این تحقیق اطلاعات بیشتری کسب کنید
پادکست شادی جدید قسمت 141 رو از دست ندید
روش‌های انجام مدیتیشن و مراقبه را اینجا مطالعه کنید
ترجمه و ویراستاری: تحریریه اخبار مثبت
