سردبیر
-
مرداد- 1403 -23 مرداد
افزایش آگاهی در محیط کار
در دنیای امروز، داشتن توانایی تمرکز و حضور ذهن بدون قضاوت، به یکی از مهارتهای کلیدی تبدیل شده است. در…
بیشتر بخوانید » -
22 مرداد
فرسودگی شغلی چیست؟
فرسودگی شغلی چیست؟ احساس غرق شدن در مسئولیتهای کاری، خانوادگی و روزمره برای بسیاری از ما آشناست. وقتی فشارهای زندگی…
بیشتر بخوانید » -
21 مرداد
ذهنآگاهی و مدیتیشن: تفاوتها و شباهتها
در دنیای پرسرعت امروز، نیاز به آرامش ذهنی و درونی بیش از هر زمان دیگری احساس میشود. دو روش محبوب…
بیشتر بخوانید » -
21 مرداد
کتابهای صوتی با موضوع زندگی شاد | شادی جدید
معرفی کتابهای صوتی با موضوع زندگی شاد: 1. “هنر شاد زیستن” – دالایی لاما و هوارد کاتلر این کتاب که…
بیشتر بخوانید » -
20 مرداد
مستند فضای ذهنی: راهنمایی برای مدیتیشن / محصولی از نتفلیکس
“Headspace Guide to Meditation” یا “فضای ذهنی، راهنمایی برای مدیتیشن” یک سریال مستند هشت قسمتی است که توسط پلتفرم نتفلیکس…
بیشتر بخوانید » -
19 مرداد
بارداری و مدیتیشن، آرامش و سلامت مادر و جنین
بارداری یکی از مهمترین و تغییر دهندهترین تجربیاتی است که یک زن میتواند در زندگی خود تجربه کند. این دوران،…
بیشتر بخوانید » -
18 مرداد
راهکارهای مؤثر برای کاهش درد و استرس دوران قاعدگی و نقش مدیتیشن
درک چالشهای دوران قاعدگی دوران قاعدگی یا پریودی یکی از دورههای طبیعی زندگی زنان است که با تغییرات فیزیولوژیکی و…
بیشتر بخوانید » -
17 مرداد
مثبتاندیشی واقعی: عبور از سطحینگری و در آغوش گرفتن احساسات
در دنیای مدرن امروز، مفهوم مثبتاندیشی به یکی از اصول اساسی برای دستیابی به شادی و موفقیت تبدیل شده است.…
بیشتر بخوانید » -
15 مرداد
نقش مدیتیشن و مراقبه در داشتن زندگی شاد
مدیتیشن و مراقبه به عنوان روشهای قدیمی و موثر، همواره نقش مهمی در ارتقای سلامت روحی و جسمی افراد ایفا…
بیشتر بخوانید » -
14 مرداد
چگونه زندگی شاد داشته باشیم؟ روشها و مقالات علمی معتبر
زندگی شاد یکی از بزرگترین آرزوهای بشر است و دستیابی به آن میتواند تأثیرات عمیق و مثبتی بر کیفیت زندگی،…
بیشتر بخوانید »