اخبار حال خوب کن

بهترین روش‌های انتقال ویدیو از آیفون به کامپیوتر ویندوز ۱۰ (گام‌به‌گام و بدون افت کیفیت)

اگر از کاربران آیفون هستید و قصد دارید ویدیوهای خود را به کامپیوتر ویندوز ۱۰ منتقل کنید، احتمالاً با چالش‌هایی…

بیشتر بخوانید »

10 تکنیک مدیتیشن برای کاهش فوری استرس

۱. مدیتیشن ذهن‌آگاهی (Mindfulness Meditation) مدیتیشن ذهن‌آگاهی بر آگاهی عمیق از آنچه در لحظه احساس می‌کنید، بدون قضاوت، تمرکز دارد.…

بیشتر بخوانید »

هشت روش تأییدشده توسط روان‌درمانگران برای بهبود سلامت روان

بسیاری از مردم (از جمله خود من) این روزها به خاطر وضعیت کشورمان احساس خستگی و ناامیدی می‌کنند. یا شاید…

بیشتر بخوانید »

کتاب اجازه بده احساس کنم – راهنمایی برای شناخت و مدیریت احساسات اثر مارک براکت

کتاب Permission to Feel اثر مارک براکت شامل مقدمه و ۱۰ فصل است که در چهار بخش اصلی سازماندهی شده‌اند.…

بیشتر بخوانید »

مدیریت احساسات با Mood Meter – نگاهی به کتاب Permission to Feel اثر مارک براکت

کتاب Permission to Feel اثر مارک براکت (Marc Brackett) یکی از مهم‌ترین منابع در زمینه‌ی هوش هیجانی و مدیریت احساسات…

بیشتر بخوانید »

10 عکس خیره‌کننده از خسوف کامل ماه خونین در سراسر جهان

ماه خونین یکی از نادرترین و زیباترین پدیده‌های آسمانی است که هرچند سال یک‌بار رخ می‌دهد. این خسوف کامل زمانی…

بیشتر بخوانید »

4 ایده خنده‌دار برای هدیه دادن به شریک زندگی‌تان

شما عاشق شریک زندگی‌تان هستید، اما از خریدن هدیه‌های تکراری هر ساله خسته شده‌اید؟ اگر صادق باشیم، بخش بزرگی از…

بیشتر بخوانید »

آزادی پس از ۳۰ سال: مردی که قربانی اشتباه قضایی شد

یک مرد هاوایی که قربانی یک اشتباه قضایی شده بود، پس از سه دهه از زندان آزاد شد. آزمایش‌های DNA…

بیشتر بخوانید »

اولین فضانورد با معلولیت برای مأموریت ایستگاه فضایی تأیید شد

این یک گام کوچک برای انسان و یک پرش بزرگ برای شمولیت است: جان مک‌فال به عنوان اولین فضانورد معلول…

بیشتر بخوانید »

افسانه خوشبختی: حقیقتی که باید در مورد شادی بدانید

یکی از بزرگ‌ترین و مخرب‌ترین دروغ‌هایی که جامعه به ما گفته این است که موفقیت، ثروت و شهرت برابر با…

بیشتر بخوانید »